隨著現(xiàn)代人待在室內(nèi)的時間越來越長，室內(nèi)空氣質(zhì)量已成為影響健康的關(guān)鍵因素室內(nèi)環(huán)境改善 。世界衛(wèi)生組織指出，全球近半數(shù)人面臨室內(nèi)空氣污染威脅，甚至導(dǎo)致慢性肺病、過敏等問題。如何在不依賴昂貴設(shè)備的情況下，打造清新健康的居家環(huán)境？以下多種實用小技巧，助你輕松應(yīng)對！

一、源頭控制：減少污染物進入

選擇環(huán)保裝修材料

新裝修房屋時，優(yōu)先選用帶有環(huán)境標志的綠建材，如低甲醛板材、水性涂料等，避免苯、甲醛等物質(zhì)長期釋放室內(nèi)環(huán)境改善 。若使用復(fù)合木材家具，可優(yōu)先選擇二手產(chǎn)品以減少甲醛釋放量。

減少化學(xué)清潔劑的使用

許多玻璃清潔劑、空氣清新劑含揮發(fā)性有機物（VOCs），可能刺激呼吸道室內(nèi)環(huán)境改善 。改用白醋、小蘇打等天然清潔劑，或在清潔時佩戴口罩并開窗通風(fēng)。

廚房油煙管理

燃氣灶使用時會釋放一氧化氮等氣體，務(wù)必開啟抽油煙機并關(guān)閉廚房門，同時開窗促進空氣流通室內(nèi)環(huán)境改善 。定期清潔灶具，避免積碳加劇污染。

二、通風(fēng)換氣：低成本高效凈化

定時開窗通風(fēng)

每日上午10點或下午3點開窗半小時，可有效置換室內(nèi)外空氣室內(nèi)環(huán)境改善 。若室外污染嚴重（如霧霾天），可改用新風(fēng)系統(tǒng)或空氣凈化器輔助。

利用浴室和廚房排氣扇

烹飪、洗澡時開啟排氣扇，將濕氣和污染物直接排出室外，避免霉菌滋生室內(nèi)環(huán)境改善 。

三、日常清潔：細節(jié)決定空氣質(zhì)量

濕式清潔減少揚塵

使用濕拖把或超細纖維布擦拭地板和家具，避免掃帚揚起灰塵室內(nèi)環(huán)境改善 。地毯易藏塵螨和霉菌，建議減少使用。

控制濕度防霉菌

濕度高于50%易滋生霉菌，可使用除濕機或空調(diào)，保持室內(nèi)干燥室內(nèi)環(huán)境改善 。浴室等潮濕區(qū)域定期用漂白劑清洗，防止霉菌擴散。

四、科技助力：智能凈化方案

選擇HEPA空氣凈化器

HEPA濾網(wǎng)可去除99%以上的顆粒物，如花粉、塵螨和室內(nèi)環(huán)境改善 。避免使用臭氧型凈化器，以免刺激肺部。

新風(fēng)系統(tǒng)替窗

在嚴寒或污染天氣，安裝新風(fēng)系統(tǒng)可維持空氣流通，按每人每小時30立方米標準換氣，平衡溫度與空氣質(zhì)量室內(nèi)環(huán)境改善 。

五、生活習(xí)慣：微小改變大不同

戒煙與寵物管理：

吸煙是室內(nèi)污染的主因，三手煙可殘留數(shù)月，不亞于二手煙室內(nèi)環(huán)境改善 。盡量在室外吸煙，并讓寵物遠離臥室，定期清潔其毛發(fā)以減少皮屑。

其室內(nèi)環(huán)境改善 他小貼士：

慎用香薰產(chǎn)品：蠟燭燃燒釋放顆粒物，香水可能刺激呼吸道，建議用天然精油替代室內(nèi)環(huán)境改善 。

室內(nèi)植物輔助凈化：吊蘭、和平百合等植物可少量吸附VOCs，但效果有限，需配合其他措施室內(nèi)環(huán)境改善 。

改善室內(nèi)空氣并非一蹴而就，需從源頭控制、日常維護到科技手段多管齊下室內(nèi)環(huán)境改善 。定期檢測空氣質(zhì)量，更能防患未然。健康呼吸，從每一口空氣開始！??